掉发真的是众所周知，每个人都有不同程度的掉发，假如每天在梳头发时少数的掉几根，那就没有关系很正常，但假如是一大把一大把的掉的话，就要引起重视，这样假如不及时医治，迟早一头乌发就会掉光的。那么，在日常生活中有没有好的办法预防掉发?答案是有的，下面来看看成都润禾皮肤病医院的专家是怎么说的。

　　1、减少染发烫发：爱美的人士，一般一年做二次头发就好了，染发烫发时用的药水，都含有不同程度的化学品，假如经常性的染发、烫发，必定会使头发失去光泽和弹性，乃至变得好黄，变枯，简单掉发。

　　2、不要长久戴帽：长时间的戴帽子、头盔简单闷坏头发，头发也吸收不到好的空气，简单引起掉发。

　　3、戒烟戒酒：烟里边的尼古丁对人的危害是很大，不仅会引起掉发还要引起肝病、肺病等疾病，少数的喝酒对身体有优点，可是假如长时间的嗜酒，就会对身体有影响。

　　4、合理饮食：尽量不要吃过于油腻、辛辣以及生冷等刺激比较大的食物，清淡养分，多吃蔬菜、水果、黑豆、黑芝麻、鸡蛋等含铁、钙丰厚的食物。

　　5、适度洗发：有的人比较爱洁净，于是就天天洗发，头发不要洗得太勤，洗太勤简单掉发，隔3到4天洗一次就好。

　　6、防止暴晒：太阳中的紫外线会对头发的危害很大，会让头发干燥变黄，所以，特别是在夏日外出时，一定要做好防护办法。

　　7、劳逸结合：过度的疲惫，熬夜等也是会引起掉发的，所以，要学会劳逸结合，不要熬夜，多进行体育锻炼，增强身体的抗病能力。

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